ストレッチの大事さ

こんにちは   Kaoruです

あなたは歌う前に

なにもせずに

歌っていませんか？

あることを少しだけ

することで声を出すのが

楽になります！

それは

ストレッチ

をすることです！

なぜ歌うのにストレッチ？

と思う方がいると思います

ストレッチをしないと

本当は出せる力を

出し切れません！

そうなると

高音域も出ない

高音域が出ないと

音程が合わない

そういった

本来出せる力を

出せません！！

逆にストレッチを

した後本来の力が

出すことが出来ます！

高音域も出しやすく

声量もアップし

歌が歌いやすくなります

歌が歌いやすくなると

音程も合わせやすくなり

点数が上がります

なぜストレッチを

すると歌が歌いやすくなるの？

と思う人がいると思います

思い出して見てください

スポーツをする時

ストレッチせずに

しますか？

スポーツをする時最初

必ずといってストレッチを

行いますよね

いわゆる歌を歌うことは

スポーツをするのと

同じぐらい体力を使います

歌を歌うことは

スポーツです。なので

ストレッチをしましょう

どんなストレッチをすれば

いいのか疑問になってる

と思います。

ストレッチ方法は

たくさんありますので

２つ紹介します

1つ目は体幹伸ばし

やり方

１、腕をまっすぐ上で

　　伸ばします

２、腰から横に

　　倒します

2つ目は

腰伸ばし！

１、腰の手をあて

　　反対の手を上に

　　伸ばします

２、伸ばした手の側に

　　体重をかけます

３、息を吐きながら体を

　　横に倒し、そのまま

　　息を限界まで吐ききります

他にもたくさん

ストレッチ内容はあります

歌う前は必ずストレッチを

心がけましょう

1つの心がけで

なにかが変わる

それが大きくなかろうと

小さかろうと

今回はここまで

読んでいただき

ありがとうございます。

最後に今すぐに

友達に歌を歌う時は

ストレッチが大事ということを

広めてあげてください。